Zelná dieta

5. září 2011 v 16:54 |  Diety
Zelná dieta patří mezi ty účinné diety, je však pro některé dosti náročná a také ne pro všechny chutná. Pomyšlení na to že celý týden jíst jen zelí? Ale pokud patříte mezi ty co zelí mají rádi, tak nevidím žádný problém proč ji nevyzkoušet. Tuto dietu je doporučené držet týden, ne více.
Jako každá dieta, i při této musíte během držení diety zvýšit pohybovou aktivitu, jinak to nemá smysl. Namísto sezení doma si jděte zaběhat, bruslit atd.. Pomůže to Vám a také Vašemu tělu rychleji se zbavit přebytečných tukových zásob.


Zelí je bohaté na antioxidanty, je dobrou potravinou proti rakovině. Obsah kapustové diety Každý den zelná polévka k tomu nějaké ovoce, zelenina, voda, bylinkový čaj. Toto musíte jíst celý týden. Je dovoleno si dát k tomu celozrnný rohlík a trochu másla.

Zelná polévka - recept:
Budeme potřebovat: 200 - 300 g bílého hlávkového zelí 200 ml zakysané smetany 200 g brambor 30 g sádla 1 lžíce rajčatového protlaku 1 velká cibule 20 g hladké mouky kmín sůl.

Postup: Drobně nakrájenou cibuli si opečeme na sádle, přidáme nakrájené zelí, sůl, kmín. Vše osmažíme, zaprášíme moukou, opět osmahneme, zalijeme vodou, přidáme nakrájené brambory a uvaříme do měkka. Dochutíme rajčatovým protlakem a zakysanou smetanou. Můžeme podle chuti si do polévky přidat nadrobno nasekanou petrželku. Před držením diety byste se měli nejprve poradit se svým lékařem!
 

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.