Rýžová dieta

5. září 2011 v 16:57 |  Diety
Rýžová dieta se doporučuje pro výsledný efekt držet alespoň dva týdny. Výběr druhu rýže je pouze na Vás a vaší chuti. Doporučuje se použít celozrnná rýže která je bohatá na živiny.Během držení diety byste jako při každé dietě měly držet pitný režim a zvýšenou pohybovou aktivitu. Pít je dovoleno pouze čistou vodu, minerálku, bylinkový čaj (neslazený).
Porce můžete mít neomezeně velké - to už je na Vás ... Hodně štěstí v držení diety.


Obsah diety
Snídaně: celozrnný rohlík a jogurt nebo ovoce (jablko, kiwi, banán)
Oběd: Rýže (na libovolný způsob) a dušená zelenina k tomu salát
Během dne pijte vodu, čaj (neslazený) a zvyšte pohybovou aktivitu ...
Jednou za týden se doporučuje na oběd místo rýže připravit brambory připravené na na libovolný způsob.

Bylinková rýže - recept
Potřebujeme:
3 papriky
1 celer
200 g cibule
2 stroužky česneku
3 polévkové lžíce oleje
150 g rýže
60 g parmazánu
1 kostka zeleninového bujónu
1 kostka bylinky - bazalka a tymián (Maggi)

Postup:
Papriku, celer, cibuli a česnek nadrobno,nakrájíme.
Orestujte, přidáme rýži, krátce opečeme, přilijeme zeleninový vývar z bujónu, bazalku a tymián.
Přikryté necháme 10 minut dusit na mírném ohni.
Pak vložíme do rozpálené trouby a necháme péct 10 min.
Před podáváním posypeme strouhaný parmezán a ozdobte lístky bazalky. Dobrou chuť.
 

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.