Proč dostatečně pít

31. srpna 2011 v 20:29 |  Tipy, rady, triky, zkušenosti...
Pití urychluje hubnutí

Mnoho hubnoucích omezuje pití, protože si hlídají každé deko. Je to ale nesmysl. Většina lidí potřebuje hodně pít, aby nebyla unavená či ji netrápila bolest hlavy. Rozhodně se vyhněte pokušení pít diuretické čaje, zvyšující odvod tekutin z těla. Právě takové se přitom někdy prodávají jako čaje hubnoucí. Tímto způsobem se však pouze zbavíte potřebných tekutin, nezhubnete nic a ještě si zaděláte na zdravotní potíže.
Nedostatek tekutin dokonce přímo zpomaluje proces hubnutí - a to třeba tím, že mnoho lidí pocit žízně zajídá. Navíc, když budete jíst jídla s vlákninou, jako je třeba zelenina, a k tomu dostatečně pít, spíše se zasytíte, protože díky tekutinám vláknina v zelenině obsažená v žaludku nabude.
Podobně jako limonády se s hubnutím nesnese ani většina ovocných nápojů, byť se vyplatí rozlišovat třeba mezi mošty a džusy. Jejich vlivu na váhu se budeme věnovat příště.
 

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.